Cara mengatasi perut kembung

Ketidak cocokan makanan bisa menimbulkan sakit perut/kembung.walaupun hal ini bukan merupakan kejadian yang umum seperti yang anda kira.jika penyebab perut kembung adlah makanan yang tidak perlu diamakan, anda bisa berhenti mengkonsumsi makanan tersebut selama anda tidak merasa kembung.

Ada beberapa cara mengatasi perut kembung: 

1. melakukan perubahan pola makan dan Gaya hidup, salah satunya mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna contohnya:kentang,beras,jeruk,anggur serta menghindari makanan yang mengandung Gas tinggi(kol,kubis,brokoli)
2. beberapa orang terkadang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan tertentu,sehingga ada baiknya seseorang mengenali makanan apa saja yang membuat gejala lebih buruk
3. mengatasi perut kembung ssebaiknya makan 6kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan dengan 3kali dalam porsi besar.karena makanan yang lebih kecil akan mudah dicerna.
4. minumlah air jika mersa kembung,karena air menyiram racun berbahaya dalam tubuh
5. minum air berkarbonasi juga bisa membantu mengatasi perut kembung.

 Selesai,semoga bermanfaat untuk kalian semua.kami berharap  semoga kalian semua bisa cepat sembuh :D

INVITE PIN ane:53ebf7d5  and FB ane: Arek Hardcore

Toturial sehat jasmani - Cara mengatasi perut kembung

Manfaat buah naga bagi tubuh

Yak kali ini saya akan memberi informasi mengenai manfaat dari buah naga sobb bukan naga yang menyembur, :D

 

ya seperti gambar di atsa itulah buah naga sobb,buah naga biasanya di buat jus atau di makan langsung.naahhh sekarang inilah manfaat dari buah NAGA :

• Buah naga mempunyai kandungan senyawa Vitamin B3,vitamin ini bermanfaat bagi anda yang mempunyai penyakit kolesterol tinggi
• buah naga membantu program diet. bagi anda yang melakukan program diet sehat, buah ini sangat cocok bagi anda karena buah naga mempunyai lemak yang sangat sedikit
• kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga membantu mendapatkan system kekebalan tubuh
• adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda
• bagi anda yang tidak nafsu makan buah naga dapat membantu merangsang nafsu makan anda karena mempunyai kandungan vitamin B12
• kaya mineral

• kandungan protein yang sangat tinggi

selesai,semoga bermanfaat bagi anda semua yang membaca post ini terima kasih

INVITE PIN BBM ane:53ebf7d5 FB an:Arek Hardcore

toturial sehat jasmani - Manfaat buah naga bagi tubuh

5 Buah yang banyak manfaat

MANFAAT BUAH BAGI TUBUH!!!

buah pasti penting untuk tubuh kita contohnya:untuk membantu memperlancar aliran darah,mencerdaskan,DLL

Nah kita sekarang membahas tentang 5.manfaat buah untuk para jomblo :v(salah nulis maksutnya  untuk kesehataan) ok ndak usah banyak cincong dahhh nyookk kita ke TKP

dari buah yang pertama:

1.Jeruk

*manfaat dari buah jeruk ialah mencegah penyakit kanker seperti kanker kulit,kanker payudara,kanker paru-paru DLL karena buah jeruk mengandung D-limonene yang senyawa sangat baik untuk mencegah kanker tersebut!!

*Bagi anda yang mempunyai penyakit kolesterol tinggi,maka konsumsi laah buah.karena buah jeruk mengandung hesperidin dan Pectin.ke2 zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh

*buah jeruk mengandung antioksidan. fungsi antioksidan ialah dapat membantu melindungi kulit dan kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas

2.melon:

waahh ini buah yang sangat ane sukai sob enakkk.ok inilah manfaatnya

*sumber vitamin A:vitamin A tentunya kalian pasti yau klo fungsi dari vitamin A ialah,penyembuhan luka,menehatkan mata,mencegah kankerDLL

*kaya kalium:fungsi dari kalaium ini adalah menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil,orang dewasa membutuhkan 4700mg kalium tuuhh butuh tuh agar tulang dan darah kita terutama bagi orang dewasa agar tetap kokoh

*mencegah diabetes dan stroke:

you now diabet and stroke(bukan es strop) ahahaha pasti tau laahh.

*selain beberapa manfaat di atas buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan rendah lemak sob. ok sekarang lanjut yang ke3

3 anggur:

waaawwww is very delicious

manfaat nya adalah sebagai berikut:

*untuk mengobati sembelit atau istilah medisnya kontipasi adalah kondisi di dalam sistem pencernaan manusia tidak dapat mengolah unsur makanan yang mengandung serat berlebih atau memiliki patikel subtansi

*masker penghilang jerawat:

*nah ini buah yang sangat cocok untuk playboy/yang suka selingkuhan.caranya ialah jus anggur di olet olet ke wajah dan diamkan beberapa menit lalu sekitaran 20 min lepas gunakan cara ini 2x sehari(termasuk playboy :v)

ok,sekarang yang ke 4

4.semangka

semngka buah yang berwarna merah hijau iya kan??

inilah manfaat dari buah semangka cekidot

*nah bagi yang gendut ingin diet ini bisa membantu program diet anda karena buah semangka ini merupakan salah satu buah yang tidak mengandung lemak

*dapat mempergiat jantung juga sob

*dapat menurunkan demam

*dapat mencegah sariawan atau mengobati

ok sekarang lanjut yang ke 5(terakhir)

5.jambu biji

wahhh jambu biji atau singkatnya ah sudahlah ok inilah manfaat dari buah jambu cekidout

*penguat jantung,membantu sistem pencernaan,dan mencegah kanker

caranya jus jambu biji secukupnya blender sampai halus sesudah itu simpan di lemari es dan siap di minum hhmmmmm

*berguna untuk mengendalikan keseimbangan cairan sel tubuh

*membuat kontraksi oto jadi aktif

ok cukup dari saya manfaat buah buahan ok kunjungi terus blog saya toturialsehatjasmani.blogspot.com

OK byeeee assalamualaykum PIN BBM:53ebf7d5 FB:Arek Hardcore

Toturial sehat jasmani -  5 Buah yang banyak manfaat